Zurück zu Dir
Tief. Echt. Lebendig.
Ganzheitliche 1:1 Begleitung für Mamas
Wenn du als Mama gefühlt nur noch am Funktionieren bist und dir wieder eine tiefere Verbindung zu dir selbst wünschst.
Vom Zustand des Dauerfunktionierens...
Als Mama bist du die meiste Zeit am organiseren, jonglieren, machen und tun. Du hälst alles zusammen und dabei gerätst du selber immer weiter in den Hintergrund. Deine Bedürfnisse stehen hinten an, du fühlst dich erschöpft und angespannt.
Du bist so oft am Limit, dass du wegen Kleinigkeiten immer wieder laut mit deinen Kindern wirst, obwohl du das gar nicht willst. Aber dein Nervensystem ist überreizt und du so gestresst, dass du gar nicht mehr anders kannst.
...hin zu mehr Freude und Lebendigkeit.
Dabei sehnst du dich so sehr nach diesem Gefühl von ‚Ich bin so bei mir‘, dass du mit deiner ganzen Aufmerksamkeit bei deinen Kindern sein kannst, wenn du mit ihnen spielst. Ein Alltag, wo du über das verschüttete Glas Milch von deinem Kind gelassen und humorvoll reagieren kannst.
Und wo du endlich wieder die Dinge tust, die dir Spaß machen und die dir gut tun. Einfach, weil du dir den Raum dafür erlaubst. Ohne schlechtes Gewissen.
Ein Mama-Sein, das sich endlich wieder mehr nach dir anfühlt.
Lebendig, authentisch, voller Freude.
Und genau hier unterstützt dich "Zurück zu Dir"
Wir brauchen nicht mehr Wissen, wie wir unseren Alltag besser ‚managen‘.
Was wir brauchen, sind Räume, in denen wir einfach sein dürfen. Mit allem, was da ist.
In dem Wissen und Vertrauen, dass wir gehalten und wirklich gesehen werden.
Um wieder zurück zu uns selbst zu finden.
Tief. Echt. Lebendig.
Und genau diese Räume halte ich für dich. In meiner 1:1 Begleitung „Zurück zu Dir“.
Hier darfst du auf Pause drücken und innerlich einfach mal alles abgeben. Um dich wieder zu spüren. Ohne Druck, ohne Erwartung und ohne Bewertung.
Dabei kombiniere ich Breathwork-Techniken mit Tools für eine innere Balance und habe so eine effektive und transformierende Methode geschaffen, die dich nicht nur zurück zu dir bringt, sondern dir auch eine ganz neue Lebensqualität als Mama ermöglicht.
Durch Conscious Connected Breathing kannst du leichter vom Kopf in den Körper kommen und zurück ins Spüren. Dein Nervensystem fängt an, sich sicher zu fühlen und dein Körper kann endlich entspannen. Du wirst resilienter und bleibst in deiner Mitte, auch wenn dein Kind nicht aufs Papier sondern die Wand angemalt hat. Anstatt wieder auszuflippen, reagierst du ruhig und klar.
Hallo, ich bin Sabrina - Atemtrainerin & Coach für Innere Balance
Ich unterstütze Mamas dabei, genau diese Räume zu erfahren.
Selber Mama von einem kleinen Energiebündel, kenne ich die kleinen und großen Herausforderungen nur zu gut. Breathwork hilft mir dabei täglich, mein Nervensystem zu regulieren und immer wieder zurück zu mir selbst zu finden. In meiner inneren Balance zu bleiben, selbst dann, wenn es um mich herum chaotisch oder stressig wird.
„Zurück zu Dir“ ist meine absolute Herzensbegleitung, in die all mein Wissen, meine Erfahrungen und auch meine eigene Reise eingeflossen ist.
Mein Fokus liegt dabei auf Mamas, die gefühlt viel zu oft am Limit sind und dabei die Verbindung zu sich selbst verloren haben. Ich helfe ihnen, wieder zurück ins Spüren zu finden. Zurück zu sich selbst. Um mit mehr Freude, Lebendigkeit und Gelassenheit durch ihren Alltag zu gehen.
Ich freue mich, wenn ich auch dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf.
"Zurück zu Dir" - meine 1:1 Begleitung
Von einen Raum, in dem du dich gesehen und gehalten fühlst…
Du darfst endlich mal durchatmen, loslassen und einfach sein, mit allem, was da ist und sich zeigt. Vom Kopf zurück in den Körper. Vom Denken zurück ins Fühlen.
…wo wir Schicht für Schicht abtragen, zurück zu dir…
Ich unterstütze dich dabei, all das loszulassen, was nicht zu dir gehört. Wir lösen sowohl emotionale als auch mentale Blockaden und transformieren alte Glaubenssätze.
…hin zu mehr Freude, Lebendigkeit und einfach Du.
Du findest zurück in deine innere Balance. Authentisch, lebendig und tief mit dir selbst verbunden, um deinen Alltag mit mehr Freude, Energie und Leichtigkeit zu begegnen.
Was du bekommst
1:1 Sessions
6 tief gehende und transformierende 1:1 Online-Sessions innerhalb von 3 Monaten. Raum für echte Veränderung.
Breathwork
Dein Atem ist der Schlüssel und in Verbindung mit meinen ausgewählten Tools dein persönlicher Gamechanger.
Begleit-Kit
Zusätzliche Begleitung in Form von ausgewählten Übungen, Reflexionen, Audios und hilfreichen Impulsen.
Individueller Support
Ich bin für dich da!
Regelmäßige Check-Ins und individuelle Unterstützung auch außerhalb unserer Calls.
Das sagen meine Klientinnen
Dein nächster Schritt
Wenn du jetzt spürst, dass meine Begleitung genau die Unterstützung ist, die du brauchst, dann lass uns sprechen.
In einem kostenlosen Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was du dir wünschst und ob ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
