Atemreisen
Meine beiden Formate
Vision Breathing
Intensiv. Transformierend. Aktiv.
Bei Vision Breathing kombinieren wir intensives, verbundenes Atmen mit meditativen Pausen, um Klarheit zu schaffen, Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entdecken.
Nächste Termine
28. Januar 26 – 19:30
25. Februar 26 – 19:30
online / 60min /25 €
Breath of Calm
Sanft. Erdend. Entspannend.
Breath of Calm ist ein bewusster Raum zum Loslassen, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf. Mit behutsamen Atemtechniken und sanfter Musik sinkst du in eine tiefe Entspannung.
Nächster Termin
11. Februar 26 – 19:30
online / 60min /25 €
Erfahrungsberichte
Liebe Sabrina, deine Atemreise gestern war Gold wert. Ich habe richtig gespürt, wie der Stress und Druck der letzten Wochen von mir gefallen ist. Ich fühle mich richtig wohl und entspannt und habe so gut geschlafen, wie schon länger nicht mehr. Du wirst mich wieder sehen.
Sabrinas Atemreise war eine tolle Erfahrung! Mein Körper fing von unten an zu vibrieren. Bei jedem Atem intensivierte sich die Vibration und wanderte nach oben. Zum Schluss durchliefen Energiewellen meinen Körper. Ich fühlte mich zu jeder Zeit gut und sicher aufgehoben.
Es war eine aufregende Reise in mein Selbst, was ich zuvor so noch nicht erlebt habe. So stelle ich mir einen Trancezustand vor. Anschließend fühlte ich mich vollkommen klar.
Durch Breathwork habe ich zum 1. Mal in eine wirklich tiefe Entspannung gefunden, obwohl ich meinen Kopf oft wirklich nur sehr schwer abschalten kann. Das Gefühl danach ist unbeschreiblich-man muss es selbst erleben. Sabrina gibt einem durch ihre einfühlsame Art die Sicherheit und das Vertrauen, sich voll und ganz auf diese Erfahrung einzulassen. Aber Achtung: Es kann süchtig machen.
“Der Atem ist der direkteste und gleichzeitig unterschätzteste Zugang
zu unserem inneren Zustand und damit zu unserem gesamten Leben.“
(Daniel Alan)
Häufige Fragen
Wie lange dauern die Atemreisen?
Beide Formate (Vision Breathing und Breath of Calm) dauern ca. 60 Minuten.
Finden die Atemreisen online statt?
Momentan finden alle Atemreisen online statt. So kannst du bequem von zu Hause aus teilnehmen.
Wie läuft eine Atemreise ab?
Wir treffen uns gemeinsam auf Zoom und eine Atemreise dauert ca 60 min. Alles, was du dafür brauchst, bekommst du vorab per Email zugeschickt.
Zunächst erkläre ich, wie die Atemtechnik wirkt, wie sie angewandt wird und was dabei in deinem Körper passiert. Bevor wir dann ins Atmen starten, hast du die Möglichkeit alle Fragen zu klären, damit du entspannt in den Atemprozess gehen kannst. Meine Atemtechniken werden im Liegen mit geschlossenen Augen praktiziert. Dabei machst du es dir richtig bequem. Ich führe dich dann die gesamte Zeit mit Musik und Worten durch den Atemprozess. Im Anschluss bekommst du noch Zeit zum Nachspüren und entspannen. (Resting) Und zum Abschluss eröffne ich noch einen kleinen Sharing-Circle.
Brauche ich besondere Kleidung oder Ausstattung?
Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung und ein ruhiges Plätzchen, an dem du dich hinlegen kannst und für die Zeit der Atemreise ungestört bist.
Da die Atemreisen online stattfinden, brauchst du außerdem stabiles Internet, Kopfhörer und dein Handy oder Laptop.
Du bekommst aber nach der Anmeldung nochmal eine detaillierte Email von mir, in der alle wichtigen Informationen stehen.
Ich habe keine Erfahrung mit Breathwork. Kann ich trotzdem mitmachen?
Ja, auf jeden Fall. Ich habe immer wieder Teilnehmer/innen, die zum ersten Mal mitatmen. Ich erkläre alles vorab und du hast die Möglichkeit alle Fragen vor dem Atemprozess zu stellen, so dass du ganz entspannt und sicher in den Prozess gehen kannst.
Gibt es eine Aufzeichnung?
Nein, ich biete leider keine Aufzeichnung an.