In dieser Folge wird es persönlich.

Ich teile mit dir, wie ich als Mama bewusstes Atmen lebe und welche Atemübungen nicht mehr aus meinem Mama-Alltag wegzudenken sind. Außerdem erzähle ich eine lustige Anekdote aus meinem Leben.

Mach es dir bequem und genieße deine kleine Atempause.

Von Mama zu Mama,
Sabrina

Der Beitrag So lebe ich Breathwork als Mama (#13) erschien zuerst auf Sabrina Charlotte.

In dieser Folge erfährst du nicht nur, was der Atem mit deinem Nervensystem zu tun hat,
sondern auch, wie du deinen Atem gezielt im Alltag nutzen kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen.

Folgende Atemübungen werden erwähnt:
Folge 2: 4-6 Atmung für mehr Ruhe
Folge 6: Sanftes Summen für Kopf und Körper

Ich wünsche dir viel Freude und Aha-Momente beim Hören dieser ersten Impuls Folge.

Von Mama zu Mama,
Sabrina

Der Beitrag Wie der Atem dein Nervensystem beeinflusst (#7) erschien zuerst auf Sabrina Charlotte.

Warum gibt es Mamas Pause eigentlich?

In dieser ersten Folge erzähle ich dir, wie die Idee zu diesem Podcast entstanden ist und warum bewusstes Atmen für mich zu einem festen Anker im Mama-Alltag geworden ist.

Du erfährst, warum ich einen Ort erschaffen wollte, an den Mamas jederzeit zurückkommen können und mal kurz auf Pause drücken dürfen. Um durchzuatmen, anzukommen und wieder aufzutanken.

Schön, dass du da bist.

Von Mama zu Mama,
Sabrina

Der Beitrag Warum es Mamas Pause gibt (#1) erschien zuerst auf Sabrina Charlotte.