In dieser Folge begleite ich dich durch die 4–6-Atmung:
Eine einfache Atemtechnik, die dich dabei unterstützen kann, wieder mehr Ruhe in deinen Mama-Alltag zu bringen.

Sie eignet sich besonders für Momente, in denen du das Gefühl hast, dass gerade alles zu viel ist oder du einfach kurz auf Pause drücken möchtest.

Mach es dir bequem und genieße deine kleine Atempause.

Von Mama zu Mama,
Sabrina

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