In dieser Folge erfährst du nicht nur, was der Atem mit deinem Nervensystem zu tun hat,
sondern auch, wie du deinen Atem gezielt im Alltag nutzen kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen.

Folgende Atemübungen werden erwähnt:
Folge 2: 4-6 Atmung für mehr Ruhe
Folge 6: Sanftes Summen für Kopf und Körper

Ich wünsche dir viel Freude und Aha-Momente beim Hören dieser ersten Impuls Folge.

Von Mama zu Mama,
Sabrina

Der Beitrag Wie der Atem dein Nervensystem beeinflusst (#7) erschien zuerst auf Sabrina Charlotte.

Manchmal brauchen wir nur einen kleinen Moment, um wieder bei uns anzukommen.

In dieser Folge begleite ich dich mit einer sanften Atemübung, bei der wir unseren Atem mit einem Summen verbinden. Dabei unterstützen dich die feinen Vibrationen, innere Ruhe und Geborgenheit zu spüren und dir so eine kleine Auszeit für Kopf und Körper zu schenken.

Mach es dir bequem und genieße deine kleine Atempause.

Von Mama zu Mama,
Sabrina

Der Beitrag Sanftes Summen für Kopf und Körper (#6) erschien zuerst auf Sabrina Charlotte.

Manchmal fühlt sich unser Kopf einfach nur voll an.

Die heutige Atemübung hilft dir dabei, deinen Fokus wiederzufinden und mehr Klarheit zu schaffen.

Hinweis:
Diese Atemübung ist während der Schwangerschaft leider nicht geeignet, da wir hier den Atem anhalten.

Mach es dir bequem und genieße deine kleine Atempause.

Von Mama zu Mama,
Sabrina

Der Beitrag Box Breathing für einen klaren Kopf (#5) erschien zuerst auf Sabrina Charlotte.