Wie der Atem dein Nervensystem beeinflusst (#7)
In dieser Folge erfährst du nicht nur, was der Atem mit deinem Nervensystem zu tun hat,sondern auch, wie du deinen Atem gezielt im Alltag nutzen kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen. Folgende Atemübungen werden erwähnt:Folge 2: 4-6 Atmung für mehr RuheFolge 6:...