Mamas Pause
Kleine Atempausen im Mama-Alltag
Wie oft wünschen wir uns als Mamas, einfach mal auf Pause zu drücken, um mal kurz durchatmen zu können.
Dieser Podcast schenkt dir genau diese Auszeit:
10-15 Minuten, die nur dir gehören.
Einfach Kopfhörer aufsetzen, Augen schließen und mitatmen.
In Mamas Pause führe ich dich durch kurze, leicht umsetzbare Atemübungen, Mini-Meditationen und kleine Atemreisen.
Um durchzuatmen, wieder bei dir selbst anzukommen und um neue Energie zu tanken.
Ohne Vorkenntnisse. Ohne zusätzlichen Aufwand.
Nur du, dein Atem und ein paar Minuten Auszeit.
Durchatmen
In nur wenigen Minuten entspannen und bei dir ankommen.
Easy umzusetzen
Keine Vorbereitung nötig.
Mitatmen, wann und wo du willst.
Auftanken
Mit mehr Gelassenheit und Energie zurück in den Mama-Alltag.
Die ersten beiden Folgen gibts ab 1. Juli auf Spotify, Apple Podcasts & Co.
Hallo, ich bin Sabrina
Atemtrainerin & Coach für Innere Balance und vor allem Mama.
Wir Mamas tragen jeden Tag so viel und kümmern uns meist viel zu wenig um uns selbst. Für mich sind meine kleinen Atmepausen mittlerweile zu einem täglichen Anker geworden. Ein paar Minuten bewusstes Atmen und ich bin wieder in meiner inneren Balance. Bereit für die kleinen und großen Herausforderungen.
In meinem Podcast Mamas Pause teile ich meine liebsten Atemübungen und Mini-Meditationen mit dir, schicke dich auf kleine Atemreisen und schenke dir kurz Zeit zum Durchatmen.
Ich wünsche dir viel Spaß in deiner kleinen Mama-Auszeit.
Von Mama zu Mama. ♡
Sabrina