Mama macht Pause
Kleine Atempausen im Mama-Alltag
Wie oft wünschen wir uns als Mamas, einfach mal auf Pause zu drücken, um mal kurz durchatmen zu können.
Dieser Podcast schenkt dir genau diese Pause:
10-15 Minuten, die nur dir gehören.
Einfach Kopfhörer aufsetzen, Augen schließen und mitatmen.
In Mama macht Pause führe ich dich durch kurze, leicht umsetzbare Atemübungen und Mini-Meditationen, die dich dabei unterstützen, innezuhalten, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Und um neue Energie zu tanken.
Ohne Vorkenntnisse. Ohne zusätzlichen Aufwand.
Nur du, dein Atem und ein paar Minuten Auszeit.
Durchatmen
In nur wenigen Minuten entspannen und bei dir ankommen.
Easy umzusetzen
Keine Vorbereitung nötig.
Mitatmen, wann und wo du willst.
Auftanken
Mit mehr Gelassenheit und Energie zurück in den Mama-Alltag.
Ab 1. Juli auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt.
Hallo, ich bin Sabrina
Atemtrainerin, Coach für Innere Balance und vor allem Mama.
Wir Mamas tragen jeden Tag so viel und kümmern uns meist viel zu wenig um uns selbst. Für mich sind meine kleinen Atmepausen mittlerweile zu einem täglichen Anker geworden. Ein paar Minuten bewusstes Atmen und ich bin wieder in meiner inneren Balance. Bereit für die kleinen und großen Herausforderungen.
In meinem Podcast Mama macht Pause teile ich unter Anderem meine liebsten Atemübungen mit dir, schicke dich auf kleine Erholungsreisen und schenke dir kurz Zeit zum Durchatmen.
Ich wünsche dir viel Spaß in deiner kleinen Mama-Auszeit.
Von Mama zu Mama. ♡
Sabrina