Sanftes Summen für Kopf und Körper (#6)

Sanftes Summen für Kopf und Körper (#6)

Manchmal brauchen wir nur einen kleinen Moment, um wieder bei uns anzukommen. In dieser Folge begleite ich dich mit einer sanften Atemübung, bei der wir unseren Atem mit einem Summen verbinden. Dabei unterstützen dich die feinen Vibrationen, innere Ruhe und...
4-6 Atmung für mehr Ruhe (#2)

4-6 Atmung für mehr Ruhe (#2)

In dieser Folge begleite ich dich durch die 4–6-Atmung:Eine einfache Atemtechnik, die dich dabei unterstützen kann, wieder mehr Ruhe in deinen Mama-Alltag zu bringen. Sie eignet sich besonders für Momente, in denen du das Gefühl hast, dass gerade alles zu viel ist...
Datenschutz-Übersicht

Diese Website verwendet Cookies, damit wir dir die bestmögliche Benutzererfahrung bieten können. Cookie-Informationen werden in deinem Browser gespeichert und führen Funktionen aus, wie das Wiedererkennen von dir, wenn du auf unsere Website zurückkehrst, und hilft uns zu verstehen, welche Abschnitte der Website für dich am interessantesten und nützlichsten sind.