Anspannung begleitet uns im Mama-Alltag oft, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen.
In dieser Mini-Meditation darfst du für ein paar Minuten loslassen. Mit deinem Atem und deinem Körper.
Schenke dir diese kleine Auszeit, um zu entspannen, neue Leichtigkeit zu spüren und wieder bei dir selbst anzukommen.
Mach es dir bequem und genieße deine kleine Atempause.
Von Mama zu Mama,
Sabrina
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Ein kurzer Check-in mitten im Mama-Alltag.Ein paar bewusste Atemzüge.Und ein Moment, in dem du wieder bei dir selbst ankommen darfst. Mach es dir bequem und genieße deine kleine Atempause. Von Mama zu Mama,Sabrina...
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Zeit zum Durchatmen In dieser Folge erwartet dich eine besondere Atemreise, bei der wir uns etwas mehr Zeit nehmen,bewusst zu atmen und verschiedene Atemtechniken miteinander verbinden. Mach es dir bequem und genieße deine kleine Atempause. Von Mama zu Mama,Sabrina...
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