Manchmal fühlt sich unser Kopf einfach nur voll an.
Die heutige Atemübung hilft dir dabei, deinen Fokus wiederzufinden und mehr Klarheit zu schaffen.
Hinweis:
Diese Atemübung ist während der Schwangerschaft leider nicht geeignet, da wir hier den Atem anhalten.
Mach es dir bequem und genieße deine kleine Atempause.
Von Mama zu Mama,
Sabrina
Wichtiger Hinweis:
Die Atemübungen in diesem Podcast dienen der Entspannung und Selbstwahrnehmung und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bitte übe eigenverantwortlich und nur, wenn du dich körperlich und psychisch dazu in der Lage fühlst. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Erkrankungen, insbesondere Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen, Epilepsie sowie während der Schwangerschaft, kläre bitte vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob die jeweilige Atemübung für dich geeignet ist. Solltest du dich während einer Übung unwohl fühlen, beende sie und kehre zu deinem natürlichen Atemrhythmus zurück. Bitte führe Atemübungen niemals beim Autofahren oder im Wasser durch.
