In dieser Folge erfährst du nicht nur, was der Atem mit deinem Nervensystem zu tun hat,
sondern auch, wie du deinen Atem gezielt im Alltag nutzen kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen.
Folgende Atemübungen werden erwähnt:
Folge 2: 4-6 Atmung für mehr Ruhe
Folge 6: Sanftes Summen für Kopf und Körper
Ich wünsche dir viel Freude und Aha-Momente beim Hören dieser ersten Impuls Folge.
Von Mama zu Mama,
Sabrina
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